Как ежедневный приём чая может улучшить ваше здоровье


Независимо от того, какое сейчас время года, чай может быть вкусным напитком, так как он может быть подан в холодном или горячем виде.

Но его преимущества выходят далеко за пределы освежения. Существует множество исследований, показывающих, что употребление чая действительно может улучшить ваше здоровье.

По крайней мере, это ароматный способ получить достаточное количество жидкости каждый день. Кроме того, исследования показали, что чаи могут помочь защитить ваши зубы и ваше сердце, а также, возможно, даже помочь предотвратить рак. Также очень популярны становятся травяные чаи, особенно иван чай. Он обладает многими полезными свойствами и будет полезен каждому, но перед приёмом обязательно изучите я.

Вот ещё 5 лучших фактов о пользе чая:

1. Чай содержит антиоксиданты
Антиоксиданты работают над тем, чтобы предотвратить старение организма и, таким образом, помочь нам сохранить молодость.

2. В чае содержится меньше кофеина, чем в кофе
Травяные смеси не содержат кофеина, а традиционные чаи содержат менее 50 процентов кофеина, который содержится в кофе. Это означает, что вы можете потреблять чай без неприятных последствий для вашей нервной системы.

3. Чай может снизить риск сердечного приступа и инсульта
Исследование, опубликованное в начале этого года, в котором объединены данные из множества предыдущих докладов, выявило почти 20-процентное снижение риска сердечного приступа и 35-процентный риск развития инсульта среди тех, кто выпивал от одного до трех чашек зеленого чая a день. Те, кто пил четыре или более чашек зеленого чая ежедневно, имели 32-процентное снижение риска сердечного приступа и более низкий уровень холестерина ЛПНП.

4. Чай может помочь с потерей веса
Исследования по этому вопросу не так сильны, так как исследования, которые показали эффект зависели от потребления большого количества чая, часто в форме таблеток.

5. Чай защищает ваши кости
Данные недавних исследований на животных показали, что зеленый чай может предотвратить потерю костной массы.

Похожее

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.