Как сделать лёгкими и приятными утренние прогулки на велосипеде?

Как сделать лёгкими и приятными утренние прогулки на велосипеде?

С вечера подготовьте своё снаряжение и одежду.
Нужно подготавливать всё, что вам нужно для прогулки заранее – одежду, перчатки, шлем, инструменты, пульсомер. Кстати их вы можете посмотреть на страничке kilimanjaro.com.ua. Не забывайте проверять цепь с вечера. Тогда утром вы будете готовы и вас не застигнет врасплох эта проблема. Утром будет обидно откладывать поездку, когда вы уже настроились.

Ставьте на таймер кофеварку. На утро ставьте свою кофеварку на то время, когда вы просыпаетесь, чтобы встав с постели, вы могли сразу же попить горячего и ароматного кофе. Также вы можете заехать с утра в какую-нибудь кофейню или посетить кафе, где его вкусно готовят.

Запланируйте встречу с другом или с друзьями.
Когда вас уже будут ждать ваши друзья на велосипедах для совместной поездки, вы уже не сможете отказаться или проспать, так что это тоже выглядит, как серьёзный стимул. Если вам с утра трудно себя заставить, попробуйте им воспользоваться.

Разрабатывайте маршрут.
Если вы будете разрабатывать свой маршрут заранее и прокручивать его в своей голове, вы будете ждать с нетерпением своей поездки даже несмотря на то, какая с утра вас встретит погода на улице.

Не нужно переводить будильник. Это будет лишь сокращать время вашей прогулки на велосипеде. Чтобы было надёжно, можете поставить в дальний угол своей комнаты ваш будильник, что будет вас заставлять вставать в любом случае для того, чтобы отключить его. Может быть, это и не является лучшим способом пробуждения, однако эффективным является уж точно. Также можете вечером не задёргивать свои шторы, тогда утром вас будет дополнительно будить солнечный свет.

Попробуйте, увлёкшись катанием, пропустить время завтрака.
Если будете кататься несколько часов, вы можете даже пропустить время своего завтрака. Однако, у вас на этот случай должны быть с собой какие-либо питательные запасы, либо гликогены. Также у вас должен быть запас воды или спортивный напиток. Также, для случая, когда вам нужно будет питательная подзарядка, в этом вам поможет какой-либо питательный батончик.

Старайтесь придерживаться режима. Для этого нужно сделать его привычным для себя. Вставайте ежедневно в одно время и ложитесь также. В этом случае ваш организм будет привыкать к вашему режиму. Это уже войдёт в ваши привычки и будет для вас регулярным. Удачных поездок!