Как поднять себе настроение с утра

Как поднять себе настроение с утра

Хорошее настроение с самого утра может стать вам вам началом замечательного дня. Правда, частенько бывает такое, что мы можем проснуться не с таким позитивным настроем, как хотелось бы. В такое время обычно ничего не хочется делать, кроме того, чтобы валяться в кровати и никуда не вставать. Чтобы не портить с утра себе весь начинающийся день, нужно срочно избавляться от всей этой хандры и грусти. Смотрим, как можно это сделать.

Хорошо начинающийся день
Как только вы проснулись, говорите себе что-нибудь позитивное, оптимистичное и ободряющее. Послушайте хорошую музыку, посмотрите классные картинки на утро.

Гоните прочь любые переживания.
Часто настроение нам может испортить ожидание каких-либо отрицательных новостей, которые с нами днём могут случиться. Возможные неприятные разговоры, спорные вопросы или предполагаемые сложности. В такой ситуации надо сразу давать себе только позитивную и хорошую установку на день грядущий.

Нужно избавляться от негатива.
Девушки и женщины являются очень эмоциональными и испортить с утра им настрой может даже небольшая мелочь: отключение на пару часов воды, затяжка на платье, сломавшийся каблук и прочее. Тогда делаем следующее: пишем на листочке бумажки все вгоняющие вас в грустное настроение факторы и сжигаем её или самолётиком отправляем из окна. Тогда все переживания и отрицательные эмоции отправляются в далёкое путешествие по небу и больше вас не будут беспокоить.

Немного расслабляемся.

Частенько из-за суматохи и спешки с утра у нас может появиться негативный настрой. Чтобы избавиться от этого, утром позанимайтесь минут 10 или 15 чем-либо приятным и расслабляющим. Можете немного помедитировать, послушать любимого исполнителя или выпить чашечку кофе в компании любимого человека.

Немного физической активности с утра.
Зарядите тело с утра порцией гормонов счастья. Немного пробежки, танцев или чего-то подобного на целый день зарядит вас бодростью и хорошим настроением!